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정부, 건강한 식생활 위해 한국인을 위한 식생활 지침(2021.04.14)
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보건복지부(장관 권덕철)는 농림축산식품부(장관 김현수), 식품의약품안전처(처장 김강립)와 공동으로
국민의 건강하고 균형잡힌 식생활 수칙을 제시하는 「한국인을 위한 식생활지침」을 4월 14일(수)에 발표하였다.
한국인을 위한 식생활 지침
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01매일 신선한 채소, 과일과 함께 곡류, 고기·생선·
달걀·콩류, 우유·유제품을 균형있게 먹자 -
02덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹자
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03물을 충분히 마시자
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04과식을 피하고, 활동량을 늘려서
건강체중을 유지하자 -
05아침식사를 꼭 하자
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06음식은 위생적으로, 필요한 만큼만 마련하자
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07음식을 먹을 땐 각자 덜어 먹기를 실천하자
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08술은 절제하자
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09우리 지역 식재료와 환경을 생각하는
식생활을 즐기자